한 숟가락이라도 더 먹이고 싶은 마음에 아이의 뒤를 졸졸 따라다녔다면 이제부터 올바른 식습관을 아이에게 제대로 알려주는 것이 중요하답니다.

아이의 올바른 식습관을 위해 엄마, 아빠는 어떤 태도를 가져야 할까요?

아이의 올바른 식습관 형성을 위한 엄마, 아빠의 태도는?

1. 즐거운 대화를 많이 해요

우리 아이가 밥을 먹을 때 대화를 하지 않고 밥에만 집중하는 것은 매우 힘든 일이랍니다.

아이와 함께 즐거운 대화를 하며 자연스럽게 밥을 먹는 시간을 즐길 수 있도록 도와 주세요.

2. 화를 내지 않아요

엄마, 아빠가 화를 내는 식사 시간이 반복된다면 아이에게 부정적인 인식을 심어줄 수 있답니다.

마음에 들지 않는 부분이 있더라도 식사 시간 중에는 인내심을 가지고 아이를 살펴봐 주는 노력이 필요하답니다.

3. 아이의 취향을 파악해요

아이마다 좋아하는 캐릭터나 그림이 있고, 좋아하는 조리 방법이 있답니다.

아이의 취향을 조금 더 파악하여 식사를 준비한다면 아이가 조금 더 즐거운 식사시간을 보낼 수 있을 거예요.

마음처럼 쉽지 않지만, 식사 시간은 가족 모두가 즐겁고 행복한 시간이 되어야 한답니다.

하루라도 일찍, 처음부터 아이가 올바른 식습관을 형성해나갈 수 있도록 엄마, 아빠가 함께 노력해주세요.

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