아이를 사랑하지만,
육아는 부모의 내면 깊은 곳을 계속해서 흔들어 놓는다.

화가 나는 자신이 미워지고,
실수한 순간마다 죄책감이 밀려오고,

아이에게 더 잘하고 싶다는 마음과
“나는 왜 이렇게 안 되지?”라는 생각이 반복될 때—
부모는 어느새 스스로를 잃어버린 느낌에 빠지기도 한다.

이 14일 프로그램은

불안정 애착·완벽주의·지나친 책임감·자기비난으로 흔들리는 부모가
다시 안정감과 자기신뢰를 회복하도록 도와주는
짧지만 강력한 정서 회복 루틴이다.

각 Day는 다음 3가지로 구성된다:

1. 실제 부모들이 겪는 감정 상황을 담은 이야기

→ “나만 힘든 게 아니구나”를 느끼게 하는 공감적 서사

2. 뇌과학 + 심리·철학적 통찰

→ 부모의 감정 반응에 숨겨진 구조를 이해하고

죄책감이 아닌 자기이해로 시선을 옮기도록 돕는다.

3. 행동활성화 팁 + 짧은 라이팅 + 핵심 문장

→ 작은 반복을 통해 새로운 정서 패턴을 몸과 뇌에 심는 실천 단계

이 프로그램은 부모가 완벽해지도록 요구하지 않는다.

그 대신 이렇게 말한다:

• “당신은 실패해도 괜찮은 사람이다.
• 다시 시작할 수 있는 힘이 이미 당신 안에 있다.”
  
  

14일 동안 부모는

화, 조급함, 죄책감, 무력감, 과도한 책임감과 같은 감정 패턴을
새롭게 바라보고,
조금씩 멈추고, 조금씩 다시 시작하고,
조금씩 자기에게 따뜻해지는 연습을 한다.

그 작은 반복들이 쌓여
부모의 뇌는 더 안정되고,
마음은 더 부드러워지고,
아이와의 관계는 더 깊고 건강해진다.
이 여정은 완성을 향하는 길이 아니라,

부모가 자기 자신과 아이에게 다시 연결되는 과정이다.

14일의 핵심 목표는

부모가 “완벽한 반응을 하는 사람”이 되는 것이 아니라,
“감정이 흔들려도 다시 시작할 줄 아는 사람”이 되는 것이다.

🌟 — 이 프로그램을 다 거치면, 무엇이 달라질까?

• 당신은 더 이상 실패를 두려워하지 않는 부모가 된다.
• 현재의 반응이 과거의 패턴임을 이해하고,
• 감정이 올라올 때 멈추고 다시 선택할 수 있는 힘이 생긴다.
• 자기비난 대신 자기이해가 자리 잡는다.
• “왜 또 이랬지?”가 아니라 “아, 지금 내가 힘들었구나”로 바뀐다.

이 변화는 부모 마음의 안전감을 만든다.
아이와의 관계에서 불필요한 긴장과 죄책감이 줄어든다.

완벽함이 아닌 회복을 선택하는 부모는
아이에게도 ‘실수해도 괜찮다’는 메시지를 자연스럽게 전달한다.

🌟 부모로서의 정체성이 새롭게 세워진다.

• “나는 잘하려는 사람이 아니라, 성장하는 부모다.”
• “나는 흔들릴 수 있지만, 다시 시작할 수 있다.”

그리고 무엇보다—

당신의 반복된 작은 시도들이
당신의 뇌를, 마음을, 관계를
천천히 그러나 확실하게 바꿔놓는다.

14일의 끝에서 부모는 깨닫는다.

• “나는 변하지 않는 사람이 아니라, 변할 수 있는 사람이다.”