아이를 키우다가 문득 찾아오는 죄책감이 육아에 독이 된다면? 죄책감은 정말 일리 있는 감정일까요?

인스타그램, 유튜브를 줄이고 싶은데 자꾸 손이 가는 건 의지가 약해서라기보다—뇌가 “짧고 강한 보상”에 너무 잘 반응하도록 설계되어 있기 때문이에요.

앞으로 많은 경험을 해나갈 우리 아이가 ‘나는 할 수 있어!’라는 스스로에 대한 굳은 믿음을 기를 수 있도록 ‘자기효능감’을 길러주는 현명한 대화법을 실천해보세요!