#수면

육아 이야기

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엄마아빠의 정신 건강을 위한 셀프케어 메뉴

온통 아이에게 맞춰진 삶, 나만의 휴식 시간을 갖기 어려운 양육자는 지치기 십상입니다.

엄마가 가장 행복할 때는...

회원님의 육아 라이프 중 가장 행복한 때는 언제인가요? :)

좋은 잠이 보약! 수면 습관 만들기 체크리스트

건강한 수면 습관 이렇게 만들어 주세요!

잠이 솔솔 오는 우리 아기 수면 환경

하루를 건강하게 보내는 바른 생활 습관의 시작은 바로 충분한 수면!

아이가 생기기 전과 후 엄마의 수면

아이랑 함께 주무신다면, 이런 모습 딱 내 얘기다! 싶으실 거예요 :)

아이들을 위한 건강한 습관

소소한 일상으로 여기고 지나치기 쉽지만, 규칙적인 생활 습관과 이를 통해 형성된 리듬은 건강한 하루를 보내는데 큰 도움이 돼요.

늦게 자고 일찍 일어나는 우리 아이 생활리듬을 잡아주는 팁

키가 쑥쑥 크고 건강하게 자라게 도와 주고 싶다면? 우리 아이의 생활리듬을 잡아 주세요!

쪽쪽 손가락 빠는 우리 아기, 이대로 괜찮을까요?

손가락 빠는 아기에게 정서적인 안정감을 느끼게 해주세요.

잘 생각 없는 아이를 위한 특별한 놀이 전략!

저녁이 되었는데 깜깜한데 잠을 자고 싶어하지 않는 아이가 고민이라면, 특별한 놀이 전략을 고민해 볼 때입니다.

1살 아기 키우기 가끔은 정말 어려워요

아기가 엄마 아빠 마음처럼 이유식도 잘 먹고, 통잠 자고 잘 놀고 잘 큰다면 얼마나 좋을까요? 하지만 이유식을 거부하기도 하고, 밤에 자주 깨고, 토하고 쉽지 않은 1살 아기...

아이가 일찍 자고, 일찍 일어나도록 도와주세요

아이의 생활습관은 하루아침에 형성되는 것이 아니랍니다. 어릴 때부터 조금씩, 습관처럼 실천해야 건강한 생활습관이 형성될 수 있어요. 성장 호르몬이 분비되는 밤에 일찍 자고, ...

우리아이 수면습관, 잘 들여주려면 어떻게 해야 할까요?

인간의 성장과 발달의 기초를 형성하는 영유아기에 올바른 수면습관을 형성하는 것은 매우 중요합니다.

1살 아기의 수면에 대한 필수 지식 이해

우리는 일생동안 1/3의 시간을 잠을 잡니다. 1/3의 수면은 나머지 2/3의 삶을 지배할 수 있을 만큼 영향력이 크지요. 실제로 아기는 하루 일과 중 절반 이상을 수면으로 ...

우리아기는 충분한 수면을 취하고 있나요?

우리 아이 통잠 재우기, 쉽지 만은 않지요!

손가락을 즐겁게 만드는 놀이

손가락 빠는 재미보다 더 큰 재미를 느낀다면 손가락 빨기가 줄어들 수 있습니다.

나이트 테러, '야경증'을 물리치는 놀이

아이들의 생활 태도나 환경적인 문제에서 비롯되어 발생되는 야경증은 조금만 관심과 노력을 기울인다면 개선할 수 있습니다.

늦잠꾸러기 우리 아이 생활 리듬 맞춰주는 놀이

올바른 수면 습관을 갖기 위해서는 일정한 생활 리듬을 갖추어야 합니다.

늦은 시간까지 잠을 안 자요

아이를 일찍 잠들게 하고 싶다면 아이의 생활 패턴을 파악해야 합니다.

아이의 통잠, 숙면을 돕는 놀이팁

아이들의 생활 태도나 환경적인 문제에서 비롯되어 발생되는 야경증은 조금만 관심과 노력을 기울인다면 개선할 수 있습니다.

자다가 갑자기 통곡을 하며 울어요

성장 과정에 있는 아이에게 나타나는 수면 장애의 해결 방법은 특별한 치료가 아닌 부모의 관심과 노력입니다.