식습관은 영아기부터 시작되어 장기간에 걸쳐 형성되며 이미 형성된 식습관은 쉽게 변하지 않고 성인이 되어서도 지속되는 경우가 많습니다.

편식 등 올바르지 못한 식습관은 신체적 문제뿐 아니라 정서적인 발달에도 영향을 치기 때문에 유아기의 올바른 식습관 형성이 매우 중요하답니다.

5살 아이에게 '식습관'이 중요한 이유

* 튼튼하게 자라도록 도와줘요

올바른 식습관은 아이가 골고루 음식을 먹을 수 있도록 한답니다. 유아기 시기에 충분한 영양공급은 아이가 잘 성장하도록 도와줍니다.

* 안정적인 정서발달을 도와요

가족과 함께하는 식사 시간은 아이에게 편안함을 주어 안정적인 정서발달이 이루어지도록 돕는답니다.

* 다른 사람과 함께하는 방법을 배워요

예절은 식습관 교육의 중요한 부분이랍니다. 함께 먹는 자리에서 지켜야 하는 예절을 통해 자연스럽게 함께 하는 방법을 배울 수 있답니다.