💡 행복한 삶(노년)에 영향을 주는 주요 7가지 요인
1. 비흡연
2. 최소한의 알코올 섭취
3. 많은 운동량
4. 정상적인 몸무게
5. 우울증이 없을 것
6. 따듯하고 안정적인 결혼 생활 (혹은 그에 상응하는 좋은 관계)
7. 성숙하고 쾌활한 인생 대처 방식 (사회적인 연결성이 좋고 - 꼭 많은 사람과 연결되어 있음을 의미하는 것은 아니며 양보다 질을 의미 - 신경질적이지 않은 삶)
이 7가지 조건은 우리 모두가 '뭐.. 당연하지..'라고 생각이 드는 조건일 수 있습니다. 그러나 수십 년간 치밀하고 엄격한 연구조사, 통계적으로 정밀한 분석을 거쳐 정리한 요인이라는데 의의를 둘 수 있겠습니다.
이 중 나는 몇 가지를 잘 만족시키고 있으며, 어떤 부분에 좀 더 노력하면 좋을까요?
훗날 아이가 훌쩍 커서, 흐뭇하게 그 모습을 지켜보며 같이 웃고 좋은 시간을 보내고 싶나요?
그러기 위해선 내 스스로가 지금부터 좀 더 건강하기 위해 노력하고, 옳은 행동을 하루하루 축적해가는 것이 중요할 것입니다.
오늘 하루의 행동이 쌓여 내일이 만들어지고, 그런 오늘과 내일이 모여 나의 건강한 삶이 완성되는 것일 테니까요.
❤️😃 부족한 부분은 지금부터라도 조금씩 메꾸며 보완하는 삶을 이끌어 가보도록 해요! 우리의 삶은 지금 현재 진행형임을 꼭 기억하기로 해요.
🎵 나의 생각을 댓글로 남겨주세요! 내 마음을 글로 남길수록 실천할 가능성은 더욱 높아닙니다.
