예비맘을 위한 요리 만들기

일상 놀이

예비맘을 위한 요리 만들기

입덧을 하는 산모에게 가장 힘든 일은 바로 음식을 준비하는 일이지요. 사랑하는 아내와 뱃속 아기를 위한
깜짝 요리 선물을 준비해보세요.
아빠의 깜짝 요리 선물은 예비엄마와 아기를 행복하게 만들어주는 좋은 태교 놀이가 될 거예요.

발달영역: 인지

연령: 예비맘

사용 교구

다양한 음식재료, 카메라

놀이 방법

1. 예비엄마가 좋아하는 음식이나 입덧을 완화시켜주는 음식을 선택해보세요.
2. 예비아빠가 예비엄마를 위한 요리를 실천합니다.
3. 완성된 요리와 함께 기념사진을 찍어보세요.
-태교 일기에 사진을 넣어두고 기록해도 좋아요.

차이의 놀이팁

* 입덧 완화 음식 tip *
- 아침 식사 : 메스꺼움으로 인해 속을 비워놓으면 구토를 유발할 수 있으니 아침에 조금이라도 속을 채워두는 것이 좋아요.
(추천 음식 : 생강차, 호박 수프, 크래커, 요구르트, 샌드위치 등)
- 간식 : 입덧이 심할 때는 차가운 음식도 도움이 되요.
(추천 음식 : 토마토, 귤, 이온 음료, 레몬 슬라이스를 띄운 물, 아이스크림 등)
- 점심 / 저녁 식사 : 자극적인 냄새가 거의 없고, 입맛을 돋우는 신맛 나는 음식이나 지나치지 않을 정도의 찬 음식도 좋아요.
(추천 음식 : 메밀국수, 비빔국수, 냉면 등)

꼭 참고해 주세요

차이의 놀이의 모든 콘텐츠는 아이를 돌보고 기르는 모든 양육자 분들을 대상으로 한 콘텐츠 입니다. 아이를 기르는 주 양육자는 아빠, 엄마, 조부모님, 돌봄 선생님 등 각 가정의 상황에 따라 다를 수 있습니다. 다만, 매 콘텐츠마다 각 양육 상황을 고려하여 모두 기재하기에는 어려움이 있어 '엄마'로 표기하여 설명드리는 점이 있습니다. 차이의 놀이의 콘텐츠는 엄마가 주로 양육을 해야 한다는 의미로써 엄마를 주로 언급하여 표기하는 것은 아닌 점 꼭 참고해 주시기 바랍니다.
아기의 성장발달 속도는 개개인 상황에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 지금 바로 우리 아이와 제안 드리는 놀이를 해 주기 어려운 경우가 있을 수 있으며, 선행 발달 자극으로 참고하실 수 있도록 놀이팁을 제공해 드리고 있습니다.