차이의 놀이

#감정조절

육아 이야기

177개의 검색결과

[나도 내 마음 알고 싶어] Day 3. 왜 아이가 울 때 더 화가 날까

아이가 울 때 분노가 올라오는 순간, 나를 지키면서 아이를 놓치지 않으려면...

[나도 내 마음 알고 싶어] Day 2. 왜 아이가 나한테 “이거 해달라”고 할 때 화가 날까

왜 아이의 “해줘”는 뇌에서 ‘침범’으로 처리될까

[나도 내 마음 알고 싶어] Day 1. 왜 배우자가 꾸물거릴 때 나는 화가 날까

“좀 같이 해줬으면 좋겠어”라는 말하지 못한 마음. 어떻게 해소해야 할까?

[흔들려도 괜찮아] Day 1. 왜 나는 아이에게 쉽게 목소리가 높아지는가

나는 왜 아이 앞에서만 무너질까?

[흔들려도 괜찮아] Day 13. 육아에서 자꾸 무너지는 나… 그럼에도 다시 일어나는 힘을 어떻게 만들까? (회복탄력성)

부모는 지치고 실패하고 다시 시작하는 일을 수백 번 반복한다.

[흔들려도 괜찮아] Day 14. 반복이 결국 나를 바꾼다 — 부모 정체성의 재탄생

부모는 지치고 실패하고 다시 시작하는 일을 수백 번 반복한다.

[흔들려도 괜찮아] Day 12. 왜 매일 나만 힘든 것처럼 느껴지는가 — 정서적 고립감

불안정 애착을 가진 부모가 흔히 겪는 ‘보이지 않는 외로움’

[흔들려도 괜찮아] Day 11. 아이의 작은 문제도 크게 느껴지는 이유

작은 일 하나가 미래 전체의 위협처럼 느껴지는 현상.

[흔들려도 괜찮아] Day 10. 아이를 도와주려다가… 어느 순간 ‘과도한 책임감’에 짓눌리는 이유

불안정 애착을 가진 부모가 흔히 경험하는 “지나친 무거움·압박·두려움·자기비난”

[흔들려도 괜찮아] Day 9. 아이의 느린 속도, 느린 반응, 느린 성장에 내가 조급해지는 이유

부모는 “내가 계속 기다려줘야 하나…” 하는 압박을 느끼고 조급함 → 화 → 죄책감의 순환으로 들어가기 쉬워.

[흔들려도 괜찮아] Day 8. 내가 화내면 아이도 더 예민해지는 이유

“왜 내가 긴장하면 아이도 따라 흔들릴까?”

[흔들려도 괜찮아] Day 7. 아이의 반복 행동(짜증·떼·고집)에 내가 지쳐버리는 이유

왜 아이의 같은 행동이 반복되면 더 버티기 힘들까?

[흔들려도 괜찮아] Day 6. 아이에게 차분하게 말하고 싶은데… 입에서 먼저 거친 말이 나올 때

말을 고르고 싶은데… 입이 먼저 나가버렸다

[흔들려도 괜찮아] Day 5. 아이의 부정적 감정을 들으면 마음이 불안해지는 이유

왜 아이의 슬픈 얼굴이 이렇게 힘들까?

[흔들려도 괜찮아] Day 4. 과거의 상처를 마주하는 ‘내면아이 치유’

‘내면아이(inner child)’란 어린 시절 충족되지 못한 감정과 욕구를 품고 있는 ‘감정의 씨앗’이야.

[흔들려도 괜찮아] Day 3. 아이의 울음이 왜 이렇게 버거울까?

아이의 울음·떼쓰기가 나의 상처를 건드릴 때(트리거 이해)

[흔들려도 괜찮아] Day 2. 폭발 후 죄책감이 밀려올 때

아이 감정이 아닌 “내 감정의 과거 흔적”을 구별하기 시작한다.

[흔들려도 괜찮아] Day 1. 왜 나는 아이에게 쉽게 목소리가 높아지는가

나는 왜 아이 앞에서만 무너질까?

엄마아빠 체력이 육아의 질을 좌우

육아를 해본 사람이라면 대부분 이견 없이 공감할 포인트가 있습니다. 바로 체력이 육아에 정말 중요하다는 것인데요.

내 아이가 대견해 보이는 순간

아이를 보면서 힘든 순간도 많지만, 세상을 다 가진 듯한 행복감이 진하게 느껴질 때도 많지요.

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